Träningsrapport

Vecka 2, 10-16 Januari.
Måndag:
Simning 1 h, 3000m.
Tisdag: Cirkelträning 20 min. Löpning: 8 km.
Onsdag: Simning 1 h, 3000m. (Mjölksyrapass!)
Torsdag: Cirkelträning 15 min. Löpning, (intervaller) 1km uppvärmning, 6km fartlek, 1km nedjogg.
Fredag: Vila!
Lördag: Löpning: 15 km (92 min).
Söndag: Vila!

Som vanligt alltid 100 situps varje dag samt 10 min. stretch.
Denna vecka kändes mycket bättre rent konditionsmässigt. Åt lite slarvigt i helgen vilket resulterade i en enorm trötthet. Får bli lite bättre på att äta bra mat. Men jag är på väg :) Alex, min roomie har blivit inspirerad av mig och har börjat träna också! Efter nästa veckas träning räknar jag med att vara i min gamla goda form, hoppas att jag klarar det!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0