Träningsrapport

Vecka 3, 17-23 Januari:

Måndag: Simma 2800 m. (Fartpass, A4).
Tisdag: Cirkelträning 20 min. Löpning 8 km.
Onsdag: Simma 3000 m. (Medleypass)
Torsdag: Löpning 21, 1 km = En halvmara!!
Fredag: Vila
Lördag: Cirkelträning 20 min. Löpning, intervaller 9 km.
Söndag: Vila

Och så det vanliga med situpsen då :) Det var otroligt skönt och roligt att jag kom upp i en halvmara och att det kändes bra också :) Kondisen är på plats, nu ska den bara bli ännu bättre..! Har dock halsont idag så kanske får jag lägga om nästa veckas träning om det inte släpper annars har jag bara en vecka kvar innan det blir en återhämtningsvecka med bara 3 träningspass :)


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0